すぐにできるニキビケア

 今日から始めるべきニキビケアはこれだ!

 

 

最近は、

様々なスキンケア方法が紹介されていますが、

継続していくこと ができなければ意味がありません。

 

また、

特別なケア方法であれば、

毎日続けていくい事が苦痛になってしまうこともあります。

 

そこで、

今日から簡単にできるニキビケア方法についてご紹介していきます。

 

どれも些細なことではありますが、

だからこそ継続していくことで効果を期待することができますので、続けていくようにしましょう。


 

 

まず1つ目は、

夜髪の毛を洗う癖をつけるということです。

 

つい朝シャワー を浴びれば良いと考えてしまいがちですが、

頭皮に角質が溜まった状態で 寝てしまうと、

枕のタオルなどの寝具が汚れてしまい、

ニキビができやすい 環境となってしまいます。

 

ですから、

寝る前に余分な汚れを落とし、

寝具を清潔に保つことが 重要だといえるのです。


 

 

2つ目ですが、

洗顔が終わったら、すぐに化粧水などを使用して、

スキンケアを行なうということです。

 

洗顔後は、

顔の水分が蒸発しやすい 状態になっていますので、

感想肌を招きやすい肌環境となっています。

 

大人ニキビの原因の1つとして、

乾燥肌がありますので、

できるだけ肌が乾燥する時間を短くして十分に潤わせることで、

乾燥肌によるニキビを防ぐことができるといえます。


 

 

次に3つ目ですが、

朝食をしっかりと摂るということです。

 

朝食を食べない人が増えていますが、

新陳代謝が低下するばかりか、

脂肪が体内に溜まりやすくなりますので、

ニキビができやすい体質となってしまいます。

 

ただし、

いきなり朝食を摂るといっても、

なかなか食べることができない人も多いと言えますので、

最初はフルーツやサラダ、野菜ジュースなどを 中心に食べるようにし、

徐々に量を増やしていくと良いでしょう。

 

 

この他にも、

効果的なニキビケアはありますが、

洗顔やスキンケアに使う商品に気を配るだけがニキビケアだとはいいません。

 

上記のように、

直接肌を触ることがないことでも、

効果的なケアとなるのです。

 

できることからで構いませんので、

1つずつ試してみてはいかがでしょうか。


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