肌トラブルを解決するみんなのセルフケアとは?

肌トラブルを解決するみんなのセルフケア簡単に教えて!


 

 

女性に対して行われたお肌に関するアンケートでは、

なんとほぼ100%の方達が何らかの肌トラブルを抱えているという結果が出ました。

 

10代20代前半では、

やはりニキビや毛穴の開きが圧倒的に多くを占めていますが、

20代後半になると、それに加えてシミやそばかす・乾燥と言ったお悩みが浮上してきます。

 

また、

30代後半から40代になるとしわやたるみ・ハリ不足を感じる方が劇的に急増します。

 

このように、年齢によってお肌トラブルは異なります。

 

ただ、

同じ年齢でも、潤いに満ち溢れている方、

しみもしわもなくハリを保っている方など羨ましい肌質をお持ちの方って沢山いますよね。

 

その違いは、今までの食生活や生活習慣・スキンケアが問題だと考えられます。

 

バランスの偏った食事、紫外線、睡眠不足、ストレス、自分の肌に合わない化粧品・・・

それらは肌年齢を大きく変えてしまう大きな原因なのです。

 

もちろん「加齢」という抗えない強力な敵もいますが、

上記のことが改善できれば美肌を取り戻す!近づく!ことは十分に可能です。

 

諦めずに、できることから毎日コツコツとケアすることが重要になってくるのです。

 

では、

同じ肌トラブルを持つ方々は一体どのようなセルフケアをしているのでしょうか?

 

ここでは、

その気になる悩み別セルフケアについて簡単にご紹介したいと思います。


 

 

○毛穴の開き

・クレンジングでしっかりと皮脂や汚れを落とす。
・蒸しタオルで毛穴を開かせてからモコモコの泡で洗顔する。
・冷蔵庫で冷やしておいた収れん作用のある化粧水でパッティングする。

 

「毛穴を開かせる→汚れを落とす→毛穴を閉じる」という3ステップが毛穴ケアの基本です!


 

 

○ニキビ

・油っこい食べ物は控える。
・布団や枕は清潔な状態をキープする。
・ニキビ専用の化粧水・化粧品でお肌に負担をかけないようにする。
・ホルモンバランスを整える為にサプリや豆乳を飲む。

 

刺激によってすぐに悪化してしまうニキビは、

休日はメイクを控える、患部に触れないように髪をアップスタイルにするなどの工夫も必要ですね。


 

 

○しみ・そばかす

・日焼け止めは365日塗る。(SPF値は季節によって変える)
・フルーツや野菜を食べるなど、毎日意識してビタミンCを摂る。
・美白化粧品やハイドロキノン化粧品でスキンケアする。

 

日焼け止めクリームでシミ予防をばっちり行い、

出来てしまったシミには美白美容液や美白効果のあるシートマスクで集中ケアしましょう!


 

 

○しわ・たるみ・ハリ不足

・セラミドやレチノール配合の保湿効果抜群の化粧水で毎日コットンパック。
・美容フェイスローラーで気になるたるみ部分をマッサージする。
・コラーゲンドリンクやコラーゲンサプリを飲む。

 

しわの原因のひとつに乾燥があります。

特に乾燥が目立つ目元は専用のアイクリームを使用するなど、

保湿重視のケアで潤いを保つように心がけましょう。

 

肌トラブルは様々ですが、

悩みが進行しないよう直ちに対策をとる必要があります。

 

綺麗なお肌に近づくためには、年齢に捕らわれず、

自分のお肌の状態をよく確認しながら、

スキンケアを変えることが一番手っ取り早い解決法ですよ。


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